Ames è un comune spagnolo di 24.553 abitanti situato nella comunità autonoma della Galizia. Il suo territorio è attraversato dal fiume Tambre.È suddivisa in 11 parrocchie:Agrón (San Lourenzo)Ameixenda (Santa María)Ames (Santo Tomé)Biduído (Santa María) che comprende il centro abitato più popoloso di O Milladoiro (circa 13.000 abitanti)Bugallido (San Pedro)Covas (San Estebo)Lens (San Paulo)Ortoño (San Xoán) che comprende il capoluogo Bertamiráns (circa 7.000 abitanti)Piñeiro (San Mamede)Tapia (San Cristovo)Trasmonte (Santa María)